準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
25分鐘百合豌豆酸奶燕麥羹是用百合、豌豆、酸奶、燕麥以及雞蛋幾種主要的原材料加工製作而成的,酸奶是一種很好吃的食物,經常食用可以改善腸道情況,改善便祕的功效,百合則是提供了淡淡的清香味道,燕麥屬於粗糧,經常食用對身體好,值得製作。
主料
百合 :
10 豌豆 :
15 酸奶 :
45 燕麥 :
5 輔料
清水 :
適量 具體步驟
幹百合用清水泡發,豌豆洗淨,酸奶放到碗中
將酸奶和豌豆還有半個雞蛋混合
攪勻後加入燕麥片
加入和蛋液1:1比例的清水攪勻
表面放上泡好的百合
套上保鮮袋,表面扎幾個眼兒
冷水上鍋水開上汽後中小火蒸15分鐘
滑滑嫩嫩的,很好吃