健康綠豆鮮肉糉如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
五花肉 :600
去皮綠豆 :500
糉葉 :60片
料酒 :適量
糖 :適量
五香粉 :適量
鹽 :適量
綠豆鮮肉糉主要用到的食材是綠豆、鮮肉還有糯米,所以含有豐富的營養物質供人體所需,綠豆具有清熱解毒的作用,真的非常適合在夏天進行食用呢,肉糉含有豐富的蛋白質可以增強人體的抵抗力以及免疫力,真的是非常完美的食材呢,還在等什麼呢,快來嚐嚐!
主料
糯米 :800五花肉 :600
去皮綠豆 :500
糉葉 :60片
輔料
生抽 :適量料酒 :適量
糖 :適量
五香粉 :適量
鹽 :適量
具體步驟
五花肉切成小塊
放入生抽、料酒、五香粉、糖、鹽薑片
用手翻拌均勻,放入冰箱醃2小時以上
去皮綠豆、糯米提前一晚泡好
糯米中加入適量鹽拌攪均勻
取洗淨的蘆葉兩張
折成漏斗形狀,
放入一勺糯米
一勺綠豆
放入肉餡
再放上一勺綠豆、一勺糯米,最後輕輕將糯米壓實
用母指和中指將兩邊向中間捏。
將蘆葉向下折包好
用糉繩折緊擰結。把硬莖剪去
將糉子放入鍋中加入大量的水,大火煮開,轉中小火慢熬兩個時