準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘潮州肉餅炒西蘭花是肉餅做成的一款美食,非常好吃,是西蘭花,大蒜等做成的,好多人都愛吃這款美食,因爲營養含量比較豐富,所以大家都愛吃的美食,度身體健康也比較好,多吃有益於身體健康,非常不錯的美食喲,趕緊嘗試一下,對身體比較好
主料
肉餅 :
200 西蘭花 :
150 輔料
大蒜 :
適量油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1.西蘭花要用開水過一次,肉餅切成小片,準備好大蒜。
2.下鍋炒香大蒜並炒3分鐘肉餅,
3.再倒入西蘭花炒3分鐘
4.中間可以適當加點水來炒,以防粘鍋。
5.放入適量耗油和鹽,就可以出鍋了。
烹飪技巧
西蘭花用開水過一次,再次炒容易熟。