準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
5分鐘水果內富含豐富的維生素c,火龍果中富含豐富的花青素,具有很好的抗氧化效果。香蕉對腸道有很好的保健作用,梨清熱化痰潤肺,酸奶很好的助於消化,搭配在一起,營養健康,可以作爲早餐。愛美的女孩子也可以用來減肥,黃花梨紅龍果果昔營養豐富,美容養顏,適合各個年齡層。
主料
香蕉 :
50 火龍果 :
50 梨 :
50 輔料
酸奶 :
200 具體步驟
黃花梨去皮去芯切成丁塊,香蕉和火龍果也去皮切好
第一次料理杯中加入切塊的香蕉和黃花梨塊加入一半的酸奶
盛出放在杯中
第二次加入紅龍果和另一根香蕉塊再加入剩下的酸奶打成果昔
加入到剛纔的杯子中,可在表面隨意地加或不加水果丁裝飾。