養肝的水果

水果的種類是多種多樣的，可以按甜度去分，也可以按寒熱去分。如果按甜度去分，葡萄、榴蓮、香蕉，等等，這些的甜度是比較高的；如果按寒熱去分，榴蓮、大棗、桃子等等就屬於溫性的水果，香蕉、雪梨等等就屬於寒性的水果。那麼，養肝的水果有哪些呢？

養肝的水果

1、葡萄

中醫認爲，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。

2、西瓜

西瓜有利尿作用有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，對肝硬化腹水的病人最爲適宜。

3、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。

4、梨

梨富含維生素、礦物質營養素，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。對健康很有益處。

5、獼猴桃

獼猴桃素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。

6、荔枝

荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環順暢、滋陰養肝的功效。

7、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人羣，應適量且慎食爲宜。

8、烏梅

烏梅以“酸入肝”着稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

肝臟是人體裏的一個很重要的器官，它的功能是過濾血液的毒素，萬一濾毒器官出現問題，人體的毒素增多，生命就會受到威脅。以上就是小編爲大家介紹的養肝的水果，適當對肝臟進行調養，讓我們的濾毒器官更加健康，人體積聚的毒素能及時排出體外，身體就自然會健康起來了。