補腎雜糧米糊怎麼做,補腎雜糧米糊的做法
“ 根據中醫五行理論,腎屬水,水爲黑色,因而黑色食品可補腎虛。又:黑豆乃“腎之谷”,性平,味甘,具有補脾、利水、解毒的功效;黑芝麻藥食兩用,有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”之效;黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效;核桃能“補腎通腦,有益智慧”。此方根據廚友hbmb的養腎膏變化而來。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
補腎雜糧米糊的做法步驟
1、稱量食材,並分別清洗。
2、加清水1小時以上,我浸泡了一夜。
3、加適量冰糖煮開,多煮一會,因豆類要煮透。
4、倒入料理機打成糊,搭配蛋糕麪包等點心,即成方便營養早餐。
5、很好喝的哦!
小竅門
1.黑豆黑米黑芝麻爲補腎主角,其它雜糧隨便加。但黑豆不宜多食,多食易脹氣。
2.豆類要煮透,才能破壞豆類所含胰蛋白酶抑制劑和血球凝集素。
3.用豆漿機的米糊功能亦可。