寶寶8個月補鈣吃什麼
如今市面上的鈣劑越來越廣泛,所以缺鈣不只僅是會影響到牙齒和身高的發育,在補鈣的過程中照樣要注意一些問題的,只要這個期間打好根底才能有利於寶寶茁壯成長,鈣是促進寶寶骨骼和智力發育的重要因素。那寶寶8個月補鈣吃什麼呢?
寶寶8個月補鈣吃什麼
一、番茄雞蛋菜湯麪
原料:
煮爛切碎的細麪條、去皮切碎後的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯。
做法:
1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻後,倒入鍋內,同時加入高湯、爛麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5-10分鐘;
2、將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,盛入碗內即成。
原料:菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
三、蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
四、牛奶香蕉糊
原料:香蕉20克、牛奶30毫升、玉米麪5克、白糖4克
做法:
1、將香蕉去皮後搗碎;玉米麪、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。
2、鍋置火上加熱煮沸後改文火併不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
五、山藥芝麻泥
原料:新鮮山藥50克、黑芝麻(炒熟)50克
做法:
1、將山藥削皮,切小塊,放在乾淨的碗裏,放在鍋裏蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏,攪拌均勻,即可。
六、油菜粥
原料:油菜、大米,水
做法:
1、大米30克洗淨加水煮至米熟爛。
2、油菜5片葉洗淨,剁碎。
3、油菜放入粥中,再煮5分鐘。
七、鱅魚芹菜粥
主料:鱅魚肉100克、芹菜50克、胡蘿蔔25克、核桃仁25克、大米100克、蔥花
做法:
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺,鱅魚去除魚皮。切成魚肉絲,用水焯後棄水,鍋熱後,放少許植物油,放入魚肉絲,急火炒。放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨,颳去外皮。切成丁。胡蘿蔔洗淨。颳去外皮,切成丁。
3、大米淘洗乾淨,人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜,快煮熟時,放入魚肉,攪勻,繼續煮熟爲止。
八、芝麻糊
原料:芝麻20克
做法:
1、芝麻研磨成粉,用涼開水調勻。
2、鍋中煮些許開水,水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後,持續攪拌約2分鐘即可。
通過以上對寶寶8個月補鈣吃什麼呢的簡單介紹,相信大家都應該有所清楚了吧。這裏要提醒的是,對於沒有經常到戶外曬太陽的寶寶,可以適當的補服魚肝油,以此促進身體對鈣的吸收。這樣纔能有效的緩解寶寶體內鈣的缺乏有很好的效果。