五彩土豆泥的做法 【重慶】五彩土豆泥 五彩土豆泥怎麼做 香飄網 熱菜 2.74W 大中小設置文字大小 “土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質,含量甚至優於大豆,最接近動物蛋白。土豆泥還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的,土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。土豆泥可搭配蔬菜,雞蛋等製作成的土豆泥,營養豐富,開胃消食。” 食材明細主料雞蛋 (一個)土豆 (兩個)芹菜 (適量)香菇 (一朵)火腿 (半根)蔥花 (適量)紅椒 (半個)輔料香油 (適量)黑胡椒 (適量)鹽 (適量)孜然 (適量)油 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)五彩土豆泥的做法步驟1、土豆微波爐高火7分鐘,取出壓成泥2、菜都切成丁,雞蛋打撒3、熱鍋放入適量油,煎雞蛋4、再放入香菇,芹菜,火腿,紅椒拌勻5、放入土豆泥,蔥花,黑胡椒,孜然,鹽香油炒熟起鍋6、裝入盤裏就可以美美的享受了 TAG標籤:土豆泥 五彩土豆泥怎麼做好吃 【重慶】五彩土豆泥 重慶 五彩土豆泥的做法 五彩土豆泥的家常做法 五彩土豆泥 五彩土豆泥的做法步驟 五彩 五彩土豆泥的最正宗做法 五彩土豆泥怎麼做 #