洋蔥炒花菜的做法 清爽的保健小菜——洋蔥炒花菜 洋蔥炒花菜怎麼做 香飄網 熱菜 1.21W 大中小設置文字大小 “菜花質地細嫩,含纖維少,是學齡前兒童最佳蔬菜之一。爲保持其脆嫩,在炒制時不宜直接上鍋烹炒,應先用開水焯一下,做成熗菜,也可以在焯水後,回鍋調味,翻炒幾下出鍋。” 食材明細主料花菜 (200)洋蔥 (半個)姜 (適量)輔料食用油 (適量)鹽 (適量)雞精 (適量)料酒 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)普通 (難度)洋蔥炒花菜的做法步驟1、花菜撕成小朵,放水裏泡洗乾淨。2、洗好的花菜放入沸水裏焯一下。3、洋蔥洗淨切成小片塊,薑切片備用。4、洋蔥洗淨切成小片塊,薑切片備用。5、炒鍋上火,倒入食用油燒熱,煸香薑片,放洋蔥片翻炒變軟。6、放入焯好水的花菜翻炒。7、放入半匙的料酒翻炒翻炒。8、調入鹽、雞精翻炒均勻即可。 TAG標籤:洋蔥炒花菜 花菜 清爽 洋蔥炒花菜的做法步驟 洋蔥 洋蔥炒花菜的做法 洋蔥炒花菜的家常做法 洋蔥炒花菜的最正宗做法 清爽的保健小菜——洋蔥炒花菜 保健 洋蔥炒花菜怎麼做 小菜 洋蔥炒花菜怎麼做好吃 #