五彩拌藕的做法 營養爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎麼做 香飄網 素菜 3.03W 大中小設置文字大小 “今天做的是一道清淡養生又爽口的五彩拌藕藕絕對是個好東西藕性味甘溫能健脾開胃益血補心故主補五臟有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘藍胡蘿蔔素維生素A很多的胡蘿蔔可促進消化的白蘿蔔哇要不要這麼養生呀呵呵” 食材明細主料蓮藕 (適量)輔料白蘿蔔 (適量)胡蘿蔔 (適量)紫甘藍 (適量)配料糖 (一大勺)白醋 (兩大勺)鹽 (適量)海鮮醬油 (兩滴)香油 (適量)辣椒油 (適量)芝麻 (適量)微辣 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)五彩拌藕的做法步驟1、蓮藕焯一下大概6分鐘焯的時候放點鹽因爲直接拌蓮藕不好入味2、接着焯白蘿蔔胡蘿蔔紫甘藍按有深到淺的順序3、焯好過涼水把水分擰乾放到碗裏4、放上述材料完成還不錯吧 TAG標籤:五彩拌藕的最正宗做法 五彩拌藕怎麼做好吃 五彩拌藕的做法步驟 營養爽口——五彩拌藕 爽口 五彩 五彩拌藕怎麼做 營養 五彩拌藕 五彩拌藕的做法 五彩拌藕的家常做法 #