紅豆奶甜心的做法 〖紅豆奶甜心〗--夏季健康解暑飲品 紅豆奶甜心怎麼做
“難熬的炎炎夏日到來了,稍有不慎很多人就會面臨中暑的情況。大家會常常使用電風扇、空調和洗冷水浴的方式來降溫,其實這某種程度上這並不科學,因爲突然地降溫往往會導致感冒、傷風,不利健康。那麼在飲食上有沒有什麼方式能夠解暑避暑呢?今天就來推薦一款解暑降溫的食療美食,讓你輕鬆地度過這個炎夏!
說說今天的甜湯吧,這是一道香甜可口滴湯品,這是一道美容養顏滴湯品,同時,它還是一道充滿了浪漫氣息滴湯品。
紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。本專題爲您介紹紅豆的營養價值,紅豆食療,紅豆湯的好處等相關資訊”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆奶甜心的做法步驟
1、準備好所有材料。
2、紅豆洗淨後,用水浸泡一夜撈起。
3、泡好的紅豆放入鍋中,放入水,水的量爲沒過紅豆一指寬大火燒開。
4、關小火慢煮1小時左右。
5、煮好的紅豆加入白糖,輕輕攪拌,小火煮至汁略收幹,紅豆仍保持顆粒狀即可
6、把奶粉放到碗裏,兌上開水攪拌均因無顆粒。
7、在奶粉水裏加入適量的淡奶油攪拌。
8、吃的時候舀上紅豆加入奶油糊,在舀上一大勺冰淇淋,美味的紅豆甜心就做好了。(喜歡的也可以用雙皮奶加紅豆哦)
小竅門
1.紅豆一定要煮爛,煮的時候加點紅糖味道更好哦。
2.要用全脂奶粉,味道才好吃。