有什麼療效呢，產婦喝的湯有哪些

大家都知道其實孕婦在生完孩子之後，是十分需要保養的，在坐月子期間，如果養生保健做的好，不亞於第二次重生。許多產婦在生完孩子後，都十分挑剔，也不敢隨便吃些什麼，總想着有哪些食物又喜歡吃又能起到保養的效果。，那麼產婦喝的湯有哪些呢？

產婦喝的湯的種類

一、海酒魚翅湯

原料:魚翅50克,料酒30克,海馬、海龍各10克,雞湯500克,蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法:海馬、海龍放入碗中,加入料酒浸泡半小時;魚翅發透;蔥洗千淨,切段;薑切片。將所有食材放入鍋中,加入雞湯,武火燉半小時,調味即可食用。

功效:此湯適合妊娠腫脹的孕婦食用,具有行氣消腫、滋補腎陽的功效。

二、羊肉通乳湯

原料:羊肉100克,豬蹄2只,鹽適量。

做法:羊肉洗乾淨,斬成小塊,氽水;豬蹄洗乾淨,去毛,斬成塊狀,汆水。在鍋中加入適量清水,放入羊肉、豬蹄,武火煮沸後,文火煲2小時,調味即可食用。

功效:此湯具有補血通乳、滋陰潤肺的功效,其中豬蹄具有通乳、補血的功效,羊肉具有潤肺澤肌、補血通乳的功效。

三、大棗烏雞湯

原料:烏雞1只,大棗、螺頭幹各50克。做法:紅棗洗乾淨,去核;螺頭幹放入清水中浸透;烏雞洗乾淨,斬成塊狀,氽水。將烏雞、紅棗、螺頭幹放入鍋中,加入適量清水,武火煮15分鐘後,轉文火煲3小時,調味即可食用。功效:烏雞具有健牌和中、養陰退熱的功效;紅棗具有養血安神、補中益氣的功效;螺頭幹具有清熱、利水、滋陰的功效。此湯適合產後婦女食用。

四、蔥自母雞湯

原料:母雞1只,蔥白30克,生薑、枸杞各20克,味精、胡椒粉、鹽、料酒各適量。

做法:母雞去除毛和內臟,清洗乾淨,放入沸水中焯過,撈出後洗乾淨,瀝乾水分;生薑洗乾淨、切碎,搗成汁液;枸杞洗乾淨;蔥洗乾淨,切段;將薑片、枸杞、蔥花放入雞腹內,把雞放入鍋中,加入清湯、料酒,武火煮沸後,文火燉2小時,調味即可食用。

功效:此湯具有益氣血、補肝腎的功效。

五、肥腸補血湯

原料:棒骨湯2500克,豬肥腸500克,阿膠、料酒各15克味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉各適量。

做法:肥腸洗乾淨,放在沸水中氽過,撈出,控幹水分,切段;蔥洗乾淨,切段;姜洗乾淨,切片。在鍋中加人棒骨湯、肥腸、阿膠、料酒、蔥、姜,武火燒沸後,文火燉1小時,調味即可食用。

功效:此湯適合產後血虛、先兆流產、貧血者食用,具有滋陰潤肺、補血和血的功效。

產婦喝的湯有許多種類，最重要的是要含有豐富的蛋白質，既能保證產婦的日常需求，又能保證嬰兒的營養需求。產婦不要因爲擔心長胖，而在生產後就選擇節食減肥。實際上合理的飲食搭配不僅不會發胖，反而可以健康瘦身。因爲健康的飲食根本不會發胖。