綠梅子作用與功效

很喜歡綠梅子，每次有活動都會買一堆綠梅子來吃，酸酸甜甜的很是美味，而且綠梅子有豐富的營養，但是綠梅子有什麼樣的營養價值呢？吃了會有什麼樣的功效呢，據說有抗癌的功效哦，那麼今天就一起來了解一下綠梅子的營養價值以及作用。

綠梅子這是大家都非常喜歡吃的一種水果，綠梅子在南方北方都有生長，不過南方的綠梅子個頭比較小，並且肉也不是很多，味道會比較的酸。而北方的綠梅子非常的不同，等綠梅子成熟後，就變成黃澄澄的一片，果大肉厚，讓人百吃不厭。綠梅子可以製作成梅乾還可以榨成梅汁受到了大家的歡迎，綠梅子的營養價值非常的豐富，下面我們就來具體的說一說。

綠梅子，也稱爲青梅，是龍腦香科喬木，高達30m，胸徑達1.2m。樹皮青灰色。幼枝和嫩葉密被星狀毛。聚傘圓錐花序，花小，白色。果近球形，具2長3短由萼片增大的翅。多分佈於福建詔安、廣東普寧、海南、臺灣，安徽東南，宣城市，廣德縣，同溪鄉，宋陳村，柏臺組也有分佈。綠梅子性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味。

一、綠梅子的營養價值分析

每100克所含營養成份分析： (數據爲均值，僅供參考)

熱量33 (千卡)硫胺素0 (毫克)鈣11 (毫克)蛋白質0.9 (克)核黃素0 (毫克)鎂0 (毫克)脂肪0.9 (克)煙酸0 (毫克)鐵1.8 (毫克)碳水化合物5.2 (克)維生素C0 (毫克)錳0 (毫克)膳食纖維1 (克)維生素E0 (毫克)鋅0 (毫克)維生素A0 (微克)膽固醇0 (毫克)銅0 (毫克)胡羅卜素0.9 (微克)鉀0 (毫克)磷36 (毫克)視黃醇當量91.1 (微克)鈉0 (毫克)硒0 (微克)。

二、綠梅子作用與功效

綠梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經;具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用;主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、蛔厥腹痛、嘔吐等病症。

1、廣譜抗菌：實驗證明，烏梅水煎液對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，對大腸桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內致病菌也有效;其乙醇浸液對一些革蘭陽性和陰性細菌，及人型結核桿菌均有顯著抗菌作用;烏梅水煎液在試管內對須瘡癬菌、絮狀表皮癬菌、石膏樣小芽孢菌等致病皮膚真菌有抑制作用;

2、 防癌抗癌：烏梅體外試驗對人體子宮頸癌有抑制作用，抑制率在90%以上，常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。

3、促進膽汁分泌烏梅能夠使膽囊收縮，促進膽汁分泌和排泄，爲治療膽道蛔蟲症之良藥;

4、解暑生津梅果肉含有較多的鉀，用烏梅製作的酸梅湯，可防止汗出太多引起的低鉀現象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清涼解暑生津的良品;

5、抗過敏：烏梅水煎劑及其合劑能減少豚鼠蛋白性休克的動物死亡數，對離體兔腸也有明顯抑制作用，證明烏梅可以抗蛋白質過敏;

綠梅子的營養價值有什麼，看着上面的介紹想必大家都對於綠梅子有了更多的認識了吧。綠梅子性溫，對於人們的肝脾都有非常好的作用，因此肝病患者可以經常的食用，這樣會對人們的健康有着非常大的幫助。不過綠梅子的酸性物質很高，所以胃酸過多的人不適宜吃。綠梅子雖然好吃，可不能吃的太多，吃多了，你的 牙就連豆腐都會咬不動哦。

綠梅子作用是不是很強大，而且適當吃還可以減肥，但是不可吃太多，而且做法也有很多，也很美味。既簡單又補充營養，最主要的還不胖，何樂而不爲呢。而且綠梅子的功效有很多，有解暑的功效，炎熱的夏季來一些綠梅子簡直滿足的不得了，那麼今天分享就到這裏了！