醋的功效和作用是什麼，哺乳期能吃醋嗎

在我們日常生活中，我們女人最愁的是什麼那，那肯定就是哺乳期能吃醋嗎，在我們父母的那時候是什麼都不讓吃，說是吃了以後會對我們的身體不好，可是現在的年輕人在哺乳期想吃點醋真的是不可以嗎，那麼接下來就讓我們來看下哺乳期能吃醋嗎？醋的功效和作用是什麼。

一、哺乳期能吃醋嗎

哺乳期能吃醋。哺乳期吃醋的好處：醋是一種發酵的酸味液態調味品，以含澱粉類的糧食爲主料，穀糠、稻皮等爲輔料，經過發酵釀造而成。哺乳期媽媽在菜餚中添加一點醋，可以開胃消食。醋還能提高胃腸自衛能力，大量殺滅病菌，並促進維生素C的吸收，促進礦物質的全方位吸收和利用。

二、哺乳期吃醋需要注意什麼

哺乳期媽媽適合在菜餚中適量加醋，但不能直接喝醋，這樣容易灼燒咽喉和腸胃道。就算作爲調料食用，也不易過多，大量服用對胃黏膜有損傷。選醋要選擇優質醋，優質醋應透明澄清，濃度適當。沒有懸浮物，黴花浮膜。對於哺乳期媽媽來說，可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便祕，還有催乳功效。

三、醋的功效與作用

醋味酸、甘，性平。能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。

1、消除疲勞，適量飲醋可以很好的消除疲勞，尤其是保健醋效果更好。

2、調解血液的酸鹼平衡，醋可以調解血液的酸鹼平衡。

3、促消化，醋可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。

4、預防衰老，醋可以預防衰老、美容護膚。(這是因爲醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。)

5、殺菌，醋可以增強腸胃道的殺菌能力。

6、護肝、護腎，醋可以增強肝臟和腎臟機能。

7、活血，醋的作用可以擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生。醋還能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。經常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。

醋都是我們在日常生活中所見到的一種調味品，我相信我們大家都是非常熟悉而且又肯定愛吃的，以上這些就是我今天給大家介紹得哺乳期能吃醋嗎？醋的功效和作用是什麼，希望這些可以幫助到更多的人，我相信經過我給總結得這些不少人也都知道了我們女人在哺乳期是可以吃醋的。