要吃什麼呢，脾虛的症狀有哪些

我們常常會看見脾虛的小孩，那麼寶寶的脾虛症狀要吃什麼呢？估計很多媽媽也想了解一下吧，今天小編就想給大家科普一系這個小常識，也好讓各位媽媽們對症下藥。其實也是不止小孩纔會有脾虛，很多大人也會有，那大家就往下看增加一點知識了吧。

那麼，脾虛的症狀有哪些呢，要吃什麼可以治療呢？

1、山藥

山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經，具有補脾養胃、生津益肺、補腎固精的功效，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等，溼盛和氣滯脹滿者忌食。補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥。

2、甘薯、山芋、紅薯

性平，味甘，具有補脾和血、益氣通便的作用。它促進消化排毒養顏，也加快腸胃蠕動，同時也就起到了保護脾胃的作用，宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、蓮藕

蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

4、紅棗

紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經。具有補益脾胃，養血安神的作用。紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用，宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經。具有補益脾胃，養血安神的作用。紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用，宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。

5、葡萄

葡萄性平，味甘、酸，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血，暖胃健脾、除煩解渴等作用，其主要成分是葡萄糖，容易被人體直接吸收，所以非常適合於脾胃虛弱、咳喘、胃痛、貧血食用。注意，容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則容易拉肚子。

6、鯽魚

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經，具有健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

脾虛的症狀有哪些呢，小編就先介紹到這裏了，估計大概現在也有一個瞭解了吧，脾虛大家也是不可忽視的，因爲會引發很多別的疾病，所以有脾虛的人就要重視一下了，畢竟剛起的時候容易治療，如果拖着不去治療等到嚴重的時候再去注意也就遲了。