“🌸小米百合粥滋陰潤燥,清熱解毒,同時富含各種營養素,是最佳的清熱粥品。🌸中醫認爲,小米性味甘涼,專入腎經,兼入脾、胃,可健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。🌸而百合性微寒,入心經,具有潤燥清熱作用,百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。但風寒咳嗽、體質虛寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。”
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
小米百合粥的做法步驟
1、小米100克,百合一把。
2、百合用清水泡半小時。
3、小米和百合都淘洗乾淨。
4、放電飯鍋裏,加五倍清水。
5、蓋上電飯鍋,設定煮粥。大約40分鐘粥好。
6、粥好了。
7、百合軟軟的,很好吃。