“黑米益氣補血暖胃健脾,可以改善缺鐵性貧血。紅棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用,每天用3-5顆大棗泡水喝,具有養血美容的功效。老話說“一日三顆棗,百歲不顯老”是有科學道理的哦。”
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
補血黑米紅棗粥的做法步驟
1、原料。
2、砂鍋水開後倒入黑米和香米。
3、倒入花生米。
4、大火燒開後蓋蓋子改小火熬30分鐘。
5、熬至米粒基本成熟後放入紅棗同煮。
6、煮至紅棗軟爛,米粒開花後即可關火。
7、根據個人口味放入適量紅糖,攪勻即可。
8、補血養顏的黑米粥,來一碗吧!
小竅門
煮粥的時候加香米是爲了增加粘性,如果只用黑米,湯汁會很寡淡。