養腎八寶糊如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

養腎八寶糊是一道養生的燉品。它的做法簡單易學，用八種食材進行熬製成中。糊的成品為黑色，雖然色澤不是很好看黑黑的，但是對身體很補，而且很養腎，是滋補身體的好燉品。

主料

鐵棍山藥 ：100g
芡實 ：30g
枸杞 ：10g
黑米 ：30g
核桃 ：10g
黑芝麻 ：10g
花生 ：10g
白果 ：10g

輔料

水 ：1500ml

具體步驟

1.用料：鐵棍山藥100克，黑芝麻10克，芡實30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

2.白果去殼，備用

3.黑米芡實洗淨控水

4.加水浸泡至漲發

5.山藥洗淨，切小塊

6.將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶

7.倒入所有材料

8.加入清水

9.蓋好蓋子

10.裝入機座

11.通電，啟動豆漿功能

12.打漿結束，取下打漿桶

13.揭蓋

14.提起濾網，使渣漿混合

15.倒出飲用

烹飪技巧

芡實可以用小米代替。花生可以換成板栗。用水量可以根據自己喜好的稠度酌情調整。食用時可以根據自己口味加糖調味。