營養的清煮鱸魚如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
米酒 :5
油 :5
鹽 :3
胡椒粉 :2
清煮鱸魚是一道很營養的菜品。鱸魚不是很常見,我們一般吃的魚都是其他魚,其實鱸魚肉鮮質嫩,富含豐富蛋白質和多種元素。鱸魚口感非常好。吃起來又軟又滑。清煮鱸魚從名字就可以看出,口味是偏清淡那種的。湯也很適合喝,比較養胃,尤其老人小孩吃了很補身體。
主料
鱸魚 :一條米酒 :5
輔料
葱薑蒜 :3油 :5
鹽 :3
胡椒粉 :2
具體步驟
一半姜葱切細絲泡水備用
鱸魚畫花刀,用半湯匙蒸魚豉油,香葱,薑絲,鹽,胡椒粉醃漬五分鐘
醃漬的葱姜鋪下面。
魚站裏起來,身上撒點香葱薑絲,淋半湯勺豬油,開水上鍋,蒸四分鐘倒掉蒸魚盤裏的水,放三湯匙米酒繼續蒸三分鐘。
魚取出來,葱姜扔掉,湯汁澆在魚身上,若是在家吃不換盤子也成,我換盤子的時候,沒有用器具,直接傾斜盤子,魚自己滑進另一個盤子。
油燒熱,澆在魚身上
最後裝飾一下,嘴裏塞個聖女果,身上撒上泡水的葱姜