素食蒜粒西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

蒜粒西蘭花是西蘭花和調味料一起做成的一款美食，西蘭花是一種素菜，是花菜的一種，但是吃起來比較花菜更好吃一些，所以深受人們的喜歡，趕緊來嘗試一下，這款西蘭花還含有豐富得維生素等物質，所以多吃對身體也比較好，還可以調理腸胃喲

主料

西蘭花 ：700

輔料

蒜 ：3粒
油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.西蘭花洗淨備用

2.蒜切粒備用

3.炒鍋加油

4.加入鹽

5.加入生抽

6.倒入氽好水的西蘭花

7.拌勻即可

烹飪技巧

.