蒜蓉西蘭花圖解

平時吃慣了大魚大肉，或是點多了外賣，偶爾自己做點素食清清腸胃那是極好的。西蘭花是一種營養豐富的美食，裏面含有大量的維生素C，增強人們的抵抗力。同時也是減肥的好食材哦，想要減肥的胖MM們，可以試試這道菜。

主料

西蘭花 ：1個

輔料

大蒜 ：2瓣

詳細步驟：

第一步

西蘭花一朵分成小朵，洗乾淨，焯開水

第二步

焯好後放入涼水中過一下

第三步

蒜兩瓣，切蓉

第四步

炒鍋中放油，燒熱後放入西蘭花朵

第五步

炒勻

第六步

放入蒜蓉

第七步

炒勻，調入鹽炒勻即可。