營養的蓮子百合玉米粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

營養的蓮子百合玉米粥，這道粥是媽媽經常做的一道粥，蓮子和百合都是極具營養價值的，特別是女性喝了美容養顏改善氣色，而且也很適合那種身體虛弱的人喝，所以是營養的早餐首選，甜甜的口感，讓你愛上它無法自拔，愛美的女性朋友都試試吧！

主料

玉米麪 ：60
枸杞 ：10
百合 ：20
蓮子 ：20

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.準備玉米麪60克，枸杞適量。將蓮子和百合提前浸泡1個小時。

2.湯鍋倒入適量水燒開，放入蓮子和百合。

3.將蓮子和百合煮熟。

4.加入玉米麪慢慢地邊加邊攪拌，這樣沒有疙瘩，喝起來口感很好。

5.玉米粥煮大約10多分鐘後，放入洗淨的枸杞再煮一分鐘即可。

烹飪技巧

蓮子和百合提前浸泡可以減輕苦味，煮的時候也比較好熟。