營養豐富的烤魷魚如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

洋葱 ：1個
魷魚 ：2只

輔料

油 ：適量
醬油 ：適量
蒜蓉辣醬 ：適量

具體步驟

1.將魷魚洗淨，去除表面的一層皮。

2.洋葱洗淨切成大片備用

3.把魷魚邊用剪子剪幾下。

4.將洋葱放在鋪好錫紙的烤盤上，處理好的魷魚放在上面，在魷魚表面刷一層醬油。

5.放入烤箱5分鐘，取出翻一面，在放入烤箱5分鐘，烤完後在魷魚表面刷一點蒜蓉辣醬即可。

烹飪技巧

烤箱的時間根據自己的口味設定，蒜蓉辣醬也可以換成自己喜歡的醬汁。