準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘魚尾粉葛湯是一道非常健康營養和美味的菜餚,魚肉中有豐富的蛋白質沒有脂肪的含量,適合減肥的人們食用喲……是一道非常健康營養的湯菜,小朋友也可以多吃一點魚肉喲…是比較補身體能夠補腦。下面便是這道營養美味的菜餚的詳細做法了。
主料
魚尾 :
500粉葛 :
200 輔料
油 :
適量鹽 :
適量蒸魚豉油 :
適量蜜棗 :
適量 姜 :
適量葱花 :
適量 具體步驟
魚尾洗淨,粉葛去皮,切厚片,姜切碎,葱切葱花
煎至兩面金黃
起油鍋,放入魚尾煎
湯鍋內放入適量清水,加入姜
放入粉葛,蓋上蓋煲15分鐘
加入蜜棗,蓋上蓋煲15分鐘
加入魚尾同煲15分鐘,加入鹽調味即可
撈起魚尾,撒上葱花,淋上滾油
淋上蒸魚豉油