蓮藕玉米骨頭湯如何做好吃又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

蓮藕玉米骨頭湯是一款口味比較清淡的湯水，使用蓮藕玉米和骨頭在大火中熬製而成，湯汁鮮甜美味，營養豐富。蓮藕有清熱解毒的功效搭配玉米的養胃，骨頭的温補，經常飲用可以達到健脾開胃、滋陰潤燥的功效，湯汁清淡適合四季飲用。

主料

豬骨頭 ：250g
蓮藕 ：250g
甜玉米 ：3個

輔料

蒜 ：適量
姜 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.準備食材；玉米、蓮藕

2.用清水洗淨骨頭

3.骨頭洗淨瀝水

4.玉米、蓮藕切小段洗淨

5.把骨頭、玉米和蓮藕放入鍋中

6.放入適量的水和鹽

7.加入姜蒜，蓋上鍋蓋，大火10分鐘，轉小火20分鐘即可

烹飪技巧

我用的高壓鍋，這樣快點！