準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
蒜頭 :
3粒 西蘭花 :
250 輔料
油 :
適量鹽 :
適量薑絲 :
適量 醬油 :
適量 具體步驟
1.西蘭花洗淨切成朵朵
2.蒜頭3粒切碎,可以多放點。薑絲一點點
3.鍋裏放水,放點鹽,放點油,大火煮開,
4.大火煮開後,倒入西蘭花
5.繼續煮1分鐘,不要煮太久,脆催爽爽的才好吃
6.裝到盤子裏
7.鍋裏下油燒熱,中小火,把薑絲蒜蓉倒下去爆一爆,聞到香味就可以關火了。
8.關火後。倒入醬油。唰的一聲。好香的哦
9.把蒜蓉油倒入盤子裏。完成。香噴噴
烹飪技巧
鍋裏放水,放點鹽,放點油,西蘭花會更翠綠,更有味道哦。西蘭花煮的時候不可以煮太久,不然就不脆了