香噴噴的西蘭花炒雞蛋如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：200
雞蛋 ：120

輔料

鹽 ：適量
油 ：適量

具體步驟

1.西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘

2.煮鍋加水，加少許油、鹽，西蘭花入鍋焯水

3.焯水後的西蘭花放在冷水中過涼

4.雞蛋入油鍋炒熟後盛出備用

5.起油鍋，葱姜入鍋煸香

6.西蘭花入鍋炒

7.加鹽炒

8.雞蛋入鍋炒，關火

9.炒均勻即可盛出享用

烹飪技巧

用淡油鹽水焯西蘭花，可以進些底味，也可以減少營養流失。用冷水浸泡焯水後的西蘭花，也可以減少營養流失。調味品依據個人口味添加。此菜不宜添加色重、味重的調味品。