青椒胡蘿蔔土豆玉米白飯如何做好吃又美味
女朋友今天又反抗我啦，説我虐待她，竟然不給肉吃，這個沒良心的傢伙，居然這麼説我，看我還給不給肉，給你做個青椒胡蘿蔔土豆玉米白飯，能給你這麼多青菜，顏色又搭，各種維生素礦物質那麼豐富都不知足，、我覺得很好吃啊。
主料
青椒 ：2個土豆 ：2個
包菜 ：半個
玉米 ：一個
輔料
白飯 ：一碗胡蘿蔔 ：1根
尖椒絲 ：適量
熟肉 ：適量
麻油 ：適量
西紅柿 ：適量
具體步驟
.準備食材
把小白菜擠幹水份，切成小粒
吧三個雞蛋的蛋清和蛋黃分開，蛋黃與麪粉混合，加少量水，混勻成麪糊
.蛋清打發，可以拉出尖就好了
把小白菜碎加入打發的蛋白中，攪拌，再加入蛋黃麪糊
烤盤底部刷油，倒入混合好的蔬菜麪糊，165度烤15分鐘
大約1-2分鐘就可以品嚐放點雞精就可以出鍋了
