自制鱈魚時蔬飯糰如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
紅米 :30
小米 :30
鱈魚 :50
菜心 :50
黃瓜 :1根
胡蘿蔔 :1根
鹽 :適量
這道鱈魚時蔬飯糰,造型精緻好看,色彩豐富,營養搭配合理。橙色的胡蘿蔔,翠綠的菜心,絳紅的紅米,金黃的小米,白色的大米和鱈魚,顏色豐富好看,看見就讓人胃口大開。這道飯糰中加入紅米、小米這類粗糧,有利於消化,更有營養。自己也可以進行調整。
主料
大米 :80紅米 :30
小米 :30
鱈魚 :50
菜心 :50
黃瓜 :1根
胡蘿蔔 :1根
輔料
油 :適量鹽 :適量
具體步驟
準備大米80ml,紅米30ml,小米30ml
青椒去籽,洗乾淨,切成小丁
雞蛋打散,先炒一下
然後倒入切好的青椒丁翻炒
加鹽調味,青椒炒熟
倒入蒸好的白米飯
繼續翻炒,把米飯都炒散
讓人愛不釋手的小飯糰們,快點開動吧~