美味的黃豆燒雞腿如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘 烹飪時間:15分鐘
油 :適量
作為豆科類產品最重要的一個種類,黃豆不僅富含大量的蛋白質以及多種人體所需的必需脂肪酸,而且加工製作的方式也是做種多樣的哦。今天小編要給大家介紹的就是這道美味的黃豆燒雞腿,黃豆與雞腿的配合,營養互補,美味升級,不容錯過哦。
主料
雞腿 :適量輔料
黃豆 :適量油 :適量
具體步驟
黃豆用水泡過夜。
泡好的黃豆加水,花椒,八角煮開後,改小火慢慢煮上1-2小時,至黃豆7,8成熟。
雞腿洗淨,用刀在肉厚處劃上兩刀,用花椒,鹽,料酒碼30分鐘
鍋裏放少許油,用薑片把鍋搽一下,以免煎的時候粘鍋,油熱後把姜蒜葱爆香後,放入醃過的雞腿把表面煎至金黃,加入醬油,糖,一點兒老抽上色。喜歡辣的可以加些辣椒,更好吃!!
把煮至7,8成熟的黃豆連水一起倒入煎好的雞腿中,加入紅蘿蔔,翻勻,燒開後改小火慢慢燜至黃豆軟爛,雞腿熟透就可以了,起鍋加入葱花。