養顏的枸杞菊花粥如何做好吃又美味
枸杞菊花粥是一款養顏神器，不僅可以提神醒腦還可以美容養顏，糯米可以暖肝、補中益氣、健脾止瀉適合老年人食用，冰糖可以和胃、健脾、潤肺止咳，枸杞和菊花就更不用説了，它們是中醫裏藥用價值極高的藥材，枸杞菊花粥不僅藥用價值很高而且味道也很不錯，甜而不膩
主料
梗米 ：50大米 ：50
胎菊 ：10朵
鮮菊花 ：1朵
輔料
冰糖 ：30枸杞 ：20粒
具體步驟
1.準備食材。
2.米用水冼淨放在沙鍋中。
3.胎菊提前用水清洗。
4.鮮菊花撕下花瓣用淡鹽水提前浸泡清洗以去除農藥殘留。
5.將洗過的胎菊和米一起在鍋中，大火煮開。
6.煮至鍋中水沸騰，轉小火，當鍋中湯汁變成金黃色時，將胎菊撈出繼續小火煮粥。
7.粥一直保持小火煮制並經常攪動，煮至湯汁濃稠時，加入冰糖。
8.當粥中冰糖溶化時，加入鮮菊花和枸杞，再煮兩分鐘即可食用。
1、如果沒有胎菊，可以用杭白菊代替。2、如果不介意，胎菊也可以不用撈出，一直隨粥煮制。
