順口的蓮子粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
蓮子 :35
枸杞 :5
蓮子飽含維生素,經常與大米熬粥,在蓮子粥里加入枸杞,可以起到温補身體的作用,而且粥類食品既營養又易吸收,可以説對任何人都是不錯的選擇。這道粥品裏的蓮子,大米,和枸杞三者相互依存,互相映襯,營養真的好到爆。對了,他的美容效果也極佳,美女們快行動吧。
主料
大米 :40蓮子 :35
輔料
冰糖 :適量枸杞 :5
1.大米洗淨後放入鍋中,加入適量的清水,中火熬粥。
2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。
3.去除掉外面的皮,和裏面的蓮子芯。
4.水燒開後,倒入剝好的蓮子,中火熬粥。
5.加入一點枸杞配色。
6.再加一點冰糖,熬至米熟,總共需要大概二十分鐘。
熬粥一定要用中小火。