東北紫米燕麥粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，燕麥粥有通大便的作用，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，東北紫米燕麥粥營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

主料

紫米 ：150

輔料

燕麥 ：50
白糖 ：10
牛奶 ：100
餅乾 ：100

具體步驟

1.準備一碗紫米

2.加入適量的牛奶攪拌均勻之後加熱

3.加入一勺燕麥

4.加入適量的白糖

5.最後配上餅乾進食即可

烹飪技巧

1、這道粥不但簡單還解決了剩飯的問題，不會浪費。