營養素菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.6K 大中小設置文字大小 準備時間:5分鐘 烹飪時間:15分鐘主料 茭白 :一支 蘆筍 :2兩白木耳黑木耳香菇 :各幾朵 橄欖油 :適量鮮醬油 :適量鹽 :適量香油 :適量 輔料 具體步驟1. 茭白一支蘆筍2兩2. 白木耳,黑木耳,香菇若干3. 把茭白和蘆筍切好4. 橄欖油,鮮醬油,香油5. 鍋中倒入少量橄欖油,把茭白蘆筍炒下6. 然後放入木耳等翻炒,加鹽和鮮醬油,再煸炒下然後出鍋時加入香油 TAG標籤:好吃 營養素 素菜拼 #