營養素菜如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

茭白 ：一支
蘆筍 ：2兩
白木耳黑木耳香菇 ：各幾朵
橄欖油 ：適量
鮮醬油 ：適量
鹽 ：適量
香油 ：適量

輔料

具體步驟

1. 茭白一支蘆筍2兩

2. 白木耳，黑木耳，香菇若干

3. 把茭白和蘆筍切好

4. 橄欖油，鮮醬油，香油

5. 鍋中倒入少量橄欖油，把茭白蘆筍炒下

6. 然後放入木耳等翻炒，加鹽和鮮醬油，再煸炒下然後出鍋時加入香油