軟香的金銀紅棗飯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

金銀紅棗飯是一道製作精良，美顏補血，耐飽強身的菜餚。紅棗含有大量蛋白質及其他營養物質，可提高人體自身免疫力，同時還抑制癌細胞的發展。紅薯因具有大量的膳食纖維能通便排毒。加上山藥的滋補細胞、補益強壯功能。糯米更不用説了，耐飽。彙集了多種食材的金銀紅棗飯怎麼可能不好吃，對男女老少皆有利。

主料

紅薯 ：150
山藥 ：150

輔料

紅棗 ：50
大米 ：150
糯米 ：50

具體步驟

1.準備原料

2.淘洗大米和糯米

3.紅薯和山藥洗淨，去皮後切塊

4.淘洗好的大米放進美的迷你食代電飯煲內膽，加入米量兩倍的水

5.放入山藥和紅薯

6.加入洗淨的紅棗

7.將內膽放入美的迷你食代電飯煲

8.選擇香甜飯程序，靜待電飯煲停止工作即可

烹飪技巧

1、紅薯可以換成紫薯2、山藥很多人對它的粘液過敏，戴手套處理3、因為有紅薯和山藥，所以要放多一點的水，水和米的量是2:1