準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘豆腐和菠菜都是我們平時常吃的家常菜,今天我們不做炒菜,來做個美味的豆腐菠菜湯,我們都知道豆腐是很有營養的豆製品,其中含鈣豐富,而菠菜含有維生素K和鉀、鎂,需要注意的是菠菜還含有草酸,和鈣結合會形成草酸鈣,要解決這個問題只需要把菠菜焯一下水即可。
主料
菠菜 :
2棵 豆腐 :
200g 輔料
鹽 :
適量 具體步驟
菠菜洗淨切段,豆腐切塊
鍋中放水燒開,放入菠菜焯水1分鐘
鍋中另放水,下入豆腐,加適量鹽燒煮2分
再放入焯水後的菠菜,加料酒和少許生抽、香油調味