特色藍莓南瓜山藥泥如何做好吃又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道特色藍莓南瓜山藥泥還是很有營養的呢，裏面的藍莓呢塔索含有的花青素啊還有其他的營養物質可以起到美容養顏的功效，對減緩女生皮膚衰老喲很大的作用，所以都吃藍莓很好的喲。南瓜也不錯促進腸道蠕動，有愧於治療便祕。山藥的藥用價值還是蠻高的。

主料

南瓜 ：500
山藥 ：1段

輔料

藍莓 ：適量
白砂糖 ：適量
藍莓醬 ：適量

具體步驟

1.準備好南瓜和山藥後，南瓜去瓢洗淨，山藥洗淨，上蒸鍋蒸熟

2.山藥去皮，壓成山藥泥狀

3.加人藍莓醬和糖，拌勻後

4.裝入裱花袋中

5.擠到蒸熟的南瓜上，放上藍莓就OK了~

烹飪技巧

1、還可以按自己的口味加蜂蜜或煉乳。