蕎麥紫薯麪餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:15分鐘
普通麪粉 :140g
紫薯 :4個
白砂糖 :2g
水 :100g
蕎麥的主要營養成分是蛋白質和B族維生素,能降低血糖,有防治糖尿病的功效。蕎麥和紫薯都含有豐富的膳食纖維,對身體排毒減負有好處。
主料
雁門清高蕎麥粉 :60g普通麪粉 :140g
紫薯 :4個
輔料
酵母 :3g白砂糖 :2g
水 :100g
具體步驟
雁門清高蕎麥粉和普通麪粉混合;
酵母粉加白砂糖,加入水化開,靜置5分鐘;
將酵母水倒入混合好的麪粉中,攪拌成小面絮狀,然後揉成光滑的麪糰,蓋保鮮膜發酵,發至兩倍大即可;
紫薯上蒸鍋蒸20分鐘,蒸熟後去皮,壓成紫薯泥,備用;
麪糰反覆揉搓排氣,分成大小合適的面劑子,取一個面劑子,擀成大圓餅;
將紫薯泥均勻的撒在麪皮上,從一側輕輕捲起來,捲成筒狀,從捲筒的一頭向裏再慢慢捲起,捲成一圈圈的,卷好後收口朝下;
用擀麪杖輕輕擀成圓餅,放入預熱好的電餅鐺,待一面烙成形後,翻面烙另一面,烙至兩面金黃即可;
美美噠蕎麥紫薯麪餅就完成啦!
雁門清高蕎麥粉,輕研細磨精細加工,粉質細膩,口感美味醇正,麥香濃鬱,真正做到“粗糧的營養,細糧的口味”。