營養三黑固腎粥如何做好吃又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

營養三黑固腎粥，這是一道非常美味的養生粥。黑米含有豐富的營養價值，用來熬粥非常香，黑豆吃起來非常的香，對人體非常有益。再加入噴香的黑芝麻，這道粥是十分有營養的，而且這個粥對腎很好。裏面還加入了很有營養的香菇，非常的健康養生。

主料

黑米 ：100
黑豆 ：15
黑芝麻 ：15
香菇 ：15

輔料

鹽 ：2
細香葱 ：2根

具體步驟

1.準備材料。

2.將香菇泡發。

3.黑豆浸泡4小時，黑米浸泡2小時。

4.泡好的香菇切成丁備用。

5.將黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能鍋中。

6.加少許鹽。

7.按照刻度線加水。

8.鍋蓋合上，按下“煮粥”--“開始”就可安心等待啦。出鍋後撒上香葱即可。

烹飪技巧

黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香