營養豐富瘦肉炒苦瓜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.81W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 瘦肉 :300 苦瓜 :600 輔料 花椒 :20食用油 :10蠔油 :20鹽 :3 具體步驟 1.材料:瘦肉 2.材料:苦瓜 3.瘦肉切片 4.苦瓜對半切開,去瓤,切片 5.熱鍋,熱油,放入花椒 6.放入肉片 7.放入苦瓜,放入蠔油,鹽,攪均勻,燜熟烹飪技巧把肉煸出油後,再放入苦瓜燜 TAG標籤:營養 好吃 瘦肉炒苦瓜 瘦肉 苦瓜 #