好吃的雞蛋雜燴菜如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
芹菜 :50
瘦肉 :100
青豆 :50
雞蛋 :100
胡蘿蔔 :50
紫淮山 :30
番茄 :50
鹽 :15
薑絲 :15
葱 :15
雞蛋雜燴菜是一道在家就能做來的十分簡單的菜品,它由雞蛋和多種蔬菜製作而成。雞蛋含有大量微量元素和蛋白質遠超其他肉類,蔬菜菜清熱解毒,適合夏季食用,能防止上火。這道菜對於老人孩子都比較適合,尤其是對於想減肥的女性來説這道菜既健康有瘦身。
主料
冬菇 :50芹菜 :50
瘦肉 :100
青豆 :50
雞蛋 :100
胡蘿蔔 :50
紫淮山 :30
番茄 :50
輔料
油 :15鹽 :15
薑絲 :15
葱 :15
冬菇提前泡軟,與紫薯用開水燙一下。(分量比較多,可以適當調整一下。)
7個雞蛋打散,用8寸煎鍋,煎了7個蛋餅。瘦肉切片用生粉鹽油醃好。其它食材都準備好了。
放油下鍋,薑絲瘦肉下鍋爆香。
冬菇放下去繼續炒一會。加入芹菜炒熟。最後放入燙熟的淮山,調好味,淋點芝麻油盛出碟子。
放一個蛋餅,把煮好的雜疏中間。
用燙軟的韭菜或葱綁住。
再打開,中間放芹菜葉和番茄粒裝飾一下。