枸杞山藥煲龍骨如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:無
山藥 :適量
枸杞山藥煲龍骨是一道家常菜,製作原材料主要是豬龍骨,山藥,枸杞。原材料物美價廉,製作工藝簡單,肉美湯鮮,營養豐富,具有補益脾胃,是一道補虛佳品,適合脾胃虛的人羣吃,適合秋冬滋補食用。
主料
豬龍骨 :500g輔料
枸杞 :適量山藥 :適量
具體步驟
1.豬龍骨斬塊,洗淨。
2.鍋裏水燒開,把龍骨綽水(可以看到綽出來的水很髒哦)
3.綽過水的龍骨撈出用流動的水洗乾淨。
4.沙鍋裏放龍骨,加足量冷水,投幾片姜,一個葱結和少許料酒,開大火煮開後撇去浮末,轉小火煮半個小時。
5.帶上橡皮手套,把山藥洗淨去皮切塊,迅速投入鍋中(速度要快,否則山藥很容易氧化發黑),小火繼續煲半個小時左右。
6.山藥入鍋煲半個小時後,投入十多顆枸杞再煲個5分鐘,加鹽調味即可。
1.山藥切開後如果不是立即下鍋,那麼需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。新鮮的山藥切開時有粘液,可以在清水裏加點醋,能洗去山藥表面的粘液。皮膚直接接觸山藥容易導致皮膚過敏,發癢,所以處理山藥的時候最好戴上手套。2.龍骨就是平時我們吃的大排把肉剔掉後留下的L形骨頭,用來煲湯比較鮮。3.原來用枸杞做湯,我都是跟其他材料一起入鍋煲,最近看到藥膳師的説法是,為了不影響枸杞的藥性,需要在煲湯的最後再放枸杞。