好吃的南瓜蒸大米飯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

南瓜，長卵形或長圓形，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。今天就教大家做南瓜蒸大米飯。

主料

大米500 ：g
南瓜1個 ：個

輔料

花生米20 ：g

具體步驟

1.南瓜1個洗乾淨用刀切掉1塊去心。

2.把備好的大米花生米洗乾淨。

3.把洗好的大米，花生米，放入南瓜裏，加水，放鍋裏蒸，加火。

4.水開鍋蒸30分中，即熟。在放幾粒枸杞子，即營養又好吃的南瓜蒸大米飯開吃了。