準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘滋補的養生四素湯主要用到的四種素菜包括了豆腐、黃花菜以及黑木耳和綠豆芽等蔬菜,豆腐是一種在日常生活中經常要吃的食材,含有非常豐富的優質蛋白質,這些蛋白質極其容易就會被人體吸收,黑木耳味道鮮香無比,幾種食材組合在一起美味極了。
主料
豆腐 :
適量 黃花菜 :
適量 黑木耳 :
適量 綠豆芽 :
適量 輔料
鹽 :
適量 具體步驟
木耳泡發好洗淨、切小片,黃花菜泡發去蒂、切成2段,豆腐切小塊,黃豆芽洗淨備用。
鍋裏放少許素油
下綠豆芽和黃花菜煸炒
黑木耳,煸炒一下
加少許五香粉,提味~
加適量的水
快燒開的時候加入豆腐
水開後再煮3~5分鐘 即將出鍋時假如鹽調味,