營養素肉炒四蔬如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

從小家長都讓我們多吃蔬菜因為，蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，不僅因為他們有很大的功效和營養，關鍵是非常的好吃，也可以選擇自己喜愛的蔬菜來做，讓我們看看這道素肉炒四蔬怎麼做的吧。

主料

毛豆子 ：50
洋葱丁 ：50
玉米粒 ：50
素肉 ：50
胡蘿蔔丁 ：50

輔料

鹽 ：適量
味精 ：適量
油 ：適量
辣椒粉 ：適量

具體步驟

1.準備好材料

2.加入適量的鹽，雞精，澱粉，攪拌均勻

3.可用勺子做圓餅形狀，放入油鍋翻炸

4.兩面金黃，炸透出鍋

8.怎麼樣……試試吧

烹飪技巧

這幾個蔬菜，有些易熟有些不易熟，所以我呀先把他們放進開水裏煮一下，再拿來炒，效果好多了……試試吧