鮮果時蔬沙拉如何做好吃又美味
鮮果時蔬沙拉是一道十分開胃的家常菜，清爽又開胃，蔬菜營養豐富水果含大量的維生素，兩者結合更加有利於人體的需要，非常適合夏天食用很解油膩。還能保護皮膚，抵抗紫外線對皮膚的傷害美容養顏。但是腸胃不好的人不可以多吃要儘量少吃為好
主料
土豆 ：1個筍尖 ：5根
蟹味菇 ：適量
輔料
鮮蝦 ：適量菠蘿 ：適量
哈密瓜 ：適量
生菜 ：適量
具體步驟
土豆1個、筍尖3-5根、蟹味菇適量、鮮蝦適量、菠蘿適量、哈密瓜適量、生菜適量。
將菠蘿切開留下半部分 將肉掏出備用 土豆壓熟後 碾成8成碎 將筍尖 蟹味菇和鮮蝦灶熟切段 菠蘿 哈密瓜（可用自己喜歡的水果更換代替）切塊 和土豆放到一起拌勻。
沙拉醬可按自己口味加入 有寶寶的可以不加 土豆香香粘粘的可以代替沙拉醬 也很好吃 把生菜墊在菠蘿殼內部 再將拌好的食物倒入 完成了。
水果選擇當季的水果蔬菜，不要買反季節蔬果。那個不太健康。水果可以先用鹽水泡一下，這樣不會變色氧化那樣影響口感還不好看。喜歡甜味的，可以加點蜂蜜或者白綿糖，做成甜味的沙拉。
