準備時間:
2小時 烹飪時間:
20分鐘五穀營養米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麥和紅豆等雜糧做成的一款養生米糊。五穀營養米糊的營養豐富,易於人體吸收。製作方法比較簡單,把無辜浸泡搗碎煮沸而成的,放適當的糖調味即可食用。特別適合老年人和青少年食用。
主料
紅棗 :
3個 綠豆 :
20g 紅豆 :
20g 薏米 :
20g 大米 :
20g 鷹嘴豆 :
20g 輔料
清水 :
適量 具體步驟
1.大棗
2.將大棗去核
3.豆類米類放在一起
4.浸泡一夜
5.瀝乾水分
6.豆漿機內加水至水位線後放入所有的食材
7.蓋好蓋子 選擇米糊功能
8.待豆漿機工作結束後即可
烹飪技巧
無