美味的燒烤雞腿的做法如何做好吃又美味
準備時間:2小時 烹飪時間:60分鐘
姜 :適量
我們人體每天需要的營養物質還是挺豐富的,均衡的營養對我們很重要,很多身體不適都是營養失衡導致的,所以大家一定要注意補充這些物質,保持健康。這一道燒烤雞腿的做法。它裏面含有的礦物質也是很豐富的,礦物質對人體免疫力很有幫助,常吃有益健康哦。
主料
雞腿 : 7根輔料
自制燒烤醬 :適量姜 :適量
具體步驟
備好兩人份量的雞腿數根,將其解凍清洗乾淨。
舀上幾勺自制的燒烤醬,抺均雞腿,放置於冰箱過夜。
燒烤醬是由番茄醬、黃豆醬、芝麻、花生、五香粉、孜然粉、油、鹽、糖、老抽和生抽調製的。
第二日取出雞腿,擺放於烤盤上,上面撒點薑絲,並將醃雞腿的盆加點清水涮一下倒到烤盤裏。
設置烤箱200度,烤30分鐘。這是30分鐘後的狀態。
翻面,再入烤箱200度,烤20分鐘。
這是最後烤好的結果。注:如沒有達到理想的色澤可以刷點油、糖汁或醬汁,調高温度再烤5分鐘以內。