烤南瓜子怎麼做，烤南瓜子的做法

“南瓜子的功效：
防治前列腺疾病。
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鈎蟲等）的作用。
對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。
含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
南瓜子乙醇提取物有驅蟲作用。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

烤南瓜子的做法步驟

• 1、做飯菜用的南瓜，把種子弄出來晾乾。烤盤放錫紙，瓜子平攤在上邊

• 2、上盤加空氣烤5分鐘

• 3、第一次，總是要反覆實驗，看情況不太熟，又來了5分鐘

• 4、這回正好了

• 5、給寶貝兒子剝去外殼的瓜子仁