去火的湯

在現今的生活中，有可能是我們的生活節奏越來越快，也有可能是我們的心境越來越浮躁，我們有越來越多的人容易“着急上火”。這個“火”已經不僅僅體現在我們的心情，也體現在我們的身體中。這就是我們常説的上火。那麼去火的湯有哪些?哪些可以很好地幫助我們來降降火呢?

去火的湯

1.冬瓜湯

冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

2,冬瓜海帶湯

有人説，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

3.魚頭豆腐湯

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，儘量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

4.絲瓜湯

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。

5.綠豆湯

夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

6.銀耳百合湯

銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

7.苦瓜湯

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。並且在苦瓜中含有苦瓜甙以及苦味素能夠有促進食慾，所以在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的。同時，在苦瓜中維生素C的含量是比較高的，人們在食用之後，不僅可以很好的滋補身體，為身體補充能量、提高身體機能之外還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。

除此之外，經常吃苦瓜還能夠有降血糖以及調節內分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對於滋補身體、保健養生有非常好的幫助。

以上是各種各樣的去火的湯。所謂湯乃是食物之精華。我們常常喝這些湯可以很好地幫助我們去掉身體過多的火氣，維持我們的健康。除此之外，我們也要多調節好自己的心情。有一個好的心情才不會容易心浮氣躁。我們身體的火降了，心裏的火也降了，這樣才能夠有一個美好的生活。